Bạn uất ức mỗi ngày bởi công việc và cuộc sống? Suy nghĩ là điều quan trọng để làm mới cơ thể. Hãy hãng những phương pháp sau đây để cảm thấy thư giãn. Chuẩn bị phòng ngủ thật bớt nóng bức. Xem phim trước khi đi ngủ. Chỉ mình đi ngủ vào cùng một thời điểm.